Buannachdan yoga
1. Brosnaich cuairteachadh fala, àrdaich seasmhachd agus sùbailteachd corporra
Bidh eacarsaichean yoga a’ luathachadh cuairteachadh buille cridhe agus fuil làn ocsaidean, a neartaicheas ar cuairteachadh fala.Tha cha mhòr a h-uile clas yoga a’ toirt cothrom dhut fallas, anail domhainn a chleachdadh agus ruitheam cridhe a luathachadh (a bhrosnaicheas cuairteachadh), agus massage agus brosnachadh na buill-bodhaig excretory tro bhith a’ toinneamh is a’ lùbadh postures.Tha deagh bhuaidh detoxifying aig cleachdadh yoga cunbhalach.Is e gluasadan bodhaig a th’ ann an yoga pos a chaidh a leasachadh tro mhìltean de bhliadhnaichean de chleachdadh a neartaicheas agus a shìneas cnàmhan ceangail nan buill-bodhaig.Co-dhiù a tha do bhodhaig bog no stiff, lag no làidir, bidh yoga a’ leasachadh do bhodhaig agus do inntinn fhad ‘s a tha thu a’ leasachadh slàinte corporra.
2. Brùth a leigeil ma sgaoil
Meudaich fèin-mhisneachd.Bidh cleachdadh yoga cunbhalach a ’socrachadh a’ bhodhaig, an inntinn agus an spiorad, ag adhartachadh gnìomh an t-siostam dìon, agus is urrainn dha tocsainnean a thig bho chuideam a chuir às.Tha mòran oileanach ann a tha den bheachd gur e yoga an slànachadh foirfe às deidh latha cruaidh de dh ’obair.Bidh Yoga a’ cuir às do sgìths agus a’ socrachadh na h-inntinn.Tha e a’ leigeil le daoine staid de chomhfhurtachd agus de shàmhchair a chumail agus beatha a mhealtainn gu h-iomlan.Bidh Yoga a 'toirt oirnn a bhith a' faireachdainn fallain, làidir agus bog, agus a 'leasachadh ar fèin-mhisneachd a-staigh agus a-staigh.
3. Cruth agus cuideam a chall
Às deidh dhut yoga a chleachdadh gu cunbhalach, cha bhith thu a’ faireachdainn gu sònraichte acrach agus tagh biadh nas fhallaine.A thaobh beatha fhallain san fharsaingeachd, faodaidh yoga do metabolism a chuideachadh agus an èiginn ithe a lughdachadh.Bidh Yoga a 'cumail suas cothromachadh posture.Tha Yogis den bheachd gu bheil mòran ghalaran ann am bodhaig an duine, leithid spondylosis ceirbheacsach, spondylosis lumbar, msaa, air adhbhrachadh le suidheachadh ceàrr agus mì-chothromachadh.Le cleachdadh, faodar a h-uile joint beag, spine, fèithe, ligament agus soitheach fala a chuir ann an staid mhath.
Tha mòran bhuannachdan ann an yoga, is e cleachdadh a th’ ann an yoga agus turas gus aghaidh a thoirt air na neo-fhoirfeachdan agad fhèin agus ionnsachadh gabhail ris fhèin.
Ùine puist: Mar-16-2023